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オンライン
Heart&Body Exercise
~心も身体も健康に~
オンラインレッスンは
運動を習慣化するのに最適!
5年後、今よりもHappyな心と
今よりも動ける身体に!
オンラインとは思えないほど、楽しく効果的な
エクササイズをお届けします
いそだみきの個性あふれるレッスンの楽しさが
継続できる大きな理由のひとつです
HBE5月スケジュール
◆昼コース モーニングストレッチ&体幹エクササイズ
◆夜コース 質の良い睡眠へ誘うエクササイズ
◆特別レッスン 毎月1回開催
5月は30(木)20:30~21:30
参加費1,500円(お得な回数券あり) オンライン会員 500円
「脂肪燃焼エクササイズ」「ストレッチポール活用法」「お腹引き締め」「お尻引き上げ」
「巻き肩解消」「自己肯定感ワークショップ」など
まずは無料体験レッスンへ!
個々に合ったエクササイズ方法があります
楽しくなければ続かない、効果はでない・・
「またやってみたい!」と思えるかどうか、
まずは体験レッスンへどうぞ!!
無理な勧誘などございませんので、ご安心を♡
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ここがPoint0!
日常生活が前向きになれるレッスン
インストラクター歴30年の実績と
「自己肯定感カウンセラー」の資格を活かし
独自のプログラムを提供
肩こり、腰痛、筋力の低下など身体の不調改善
そして心が前向きになれるレッスン内容が特徴
レッスン・料金
まずは無料体験レッスン♪
継続できるかどうか、まずは無料レッスンに
ご参加下さい。
「身体がスッキリした!」「気持ちよかった!」
「またやってみたい!」
と思った方はご継続お待ちしております。
「今回はまだいいかな・・」と思った方は、
またトライしたいと思ったときに
いつでもご連絡おまちしております。
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ご継続ご希望の方
受け放題コース
昼 (水)(土) 9:00~9:50
夜 (月)(水) 20:30~21:15
販売価格
5,000円
(税込み)
昼コース、夜コース受け放題
運動を習慣化させるために様々な要素の
エクササイズを
提供していきます。
月3本のアーカイブ付
昼コース
(水)(土) 9:00~9:50
販売価格
4,000円
(税込み)
モーニングストレッチ&体幹エクササイズ
前半は全身の血流を流すストレッチ。
後半は様々は体幹エクササイズ。マットだけでなく
立位や、タオルを使って全身のバランスを整えていきます。
夜コース
(月)(水) 20:30~21:15
販売価格
3,500円
(税込み)
質の良い睡眠へ誘うエクササイズ
睡眠は心と身体の健康維持のため重要なものとなります。
身体を伸ばし、緩め、1日の疲れを取り、明日また頑張れる心と身体のためのエクササイズ。
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販売価格
1,000円
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
レッスンスケジュール
モーニングストレッチ&体幹エクササイズ
(水) (土) 9:00~9:50
質の良い睡眠へ誘うエクササイズ
(月) (水) 20:30~21:15
※スケジュール・担当インストラクターは変更になる場合がございます。
※不定期にレッスンが休講なる場合がございます。予めご了承ください
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お客様の声
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HBEレッスンを始めて何か変化はありましたか?
◆肩こり、腰痛、股関節の違和感など身体の痛みが減った
◇お腹周りがスッキリし、姿勢が良くなったレッスンに参加するようになり、駅の階段は楽に感じる、疲れにくくなったなど、体力がアップしてきた
◆良く眠れるようになったので、朝の目覚めがスッキリしていて気持ちが良い
◇定期的にレッスンがあることにより、生活にメリハリが出てきた
◆肩甲骨が動く感覚がわかってきて、肩回りが楽になった
◇昼コースに参加すると、1日中身体が軽く感じ、充実して過ごせる
◆身体を動かすことで、気持ちが前向きになり自己肯定感も高まった
Voice
オンラインの良さはどこですか?
◆自宅で参加できるので、移動時間、天候を気にしなくてよい
◇しっかり見て欲しい時は画面をオンに、のんびり参加したい時はオフに切り替えられるのが良い
◆動画と違うところは、一人だけどみんなと一緒に行っている感覚があるので頑張れる
◇オンラインで効果が出るか不安だったが、わかりやすいタイミングでアドバイスがもらえるので、効果が感じられる
◆リラックスして参加できるので、夜のレッスンの後はよく眠れる
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
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ご継続ご希望の方は、レッスン後にご連絡下さい。お支払い方法等ご案内致します。
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「同意書」
私は、レッスン内における怪我、事故等に関して自己責任で参加します。
私は、体調不良の場合、参加を控え、適した対応を行います。
私は、自己のzoomや、wi-fi環境の良好な接続を確認し、自己責任で対応します。
いかなる理由の場合でも、返金は致しません。
私は、磯田美紀HBEに関する広告物やSNSに使用される場合があることを承諾します。
私は、クラスを録音、録画することは一切致しません。
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